5个快速缓解手麻的妙招，你知道几个
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快速缓解手麻的妙招有活动手腕、按摩穴位、热敷、调整姿势、药物辅助等。
1. 活动手腕：长时间保持一个姿势或过度使用手部，易导致手部血液循环不畅而出现手麻。此时可进行简单的手腕活动，如转动手腕，顺时针和逆时针各转动几圈；也可做握拳和伸展手指的动作，重复多次，能促进手部血液循环，缓解手麻症状。
2. 按摩穴位：人体手部和手臂上有多个与缓解手麻相关的穴位。比如合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；内关穴，在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。还有外关穴，在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。用手指适度按压这些穴位，以产生酸胀感为宜，每个穴位按压几分钟，能起到疏通经络、缓解手麻的作用。
3. 热敷：热敷可促进手部血管扩张，改善血液循环。可以准备一条热毛巾或使用热水袋，温度以能耐受为宜，敷在手部麻木的部位，每次热敷15 - 20分钟，可根据情况重复进行。若有条件，也可选择中药热敷包，一些具有活血化瘀功效的中药，如艾叶、红花、伸筋草等，制成热敷包热敷效果更佳，但需遵医嘱使用。
4. 调整姿势：不良姿势是导致手麻的常见原因之一。如果是因长时间伏案工作或睡觉时压迫手臂引起手麻，应及时调整姿势。工作时保持正确的坐姿，使手臂自然下垂，避免肘部和腕部过度弯曲；睡觉时尽量避免压迫手臂，可选择合适的枕头和睡姿，以减轻对手部神经的压迫。
5. 药物辅助：对于一些因颈椎病、神经炎等疾病引起的手麻，可在医生指导下使用药物缓解。常用药物有甲钴胺片，它是一种内源性的辅酶B12，能促进神经髓鞘合成；维生素B1片，参与神经系统的正常代谢；天麻丸，具有祛风除湿、通络止痛、补益肝肾的功效。使用药物时需严格遵医嘱。
手麻是一种常见症状，可能由多种原因引起。上述5个快速缓解手麻的妙招，在日常生活中可根据具体情况选择使用。若手麻症状频繁出现或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。