哈佛大学研究：只要遇到真爱，人生成功的几率会显著提升
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原创 团长和他的主创团
作者：黄启团
ID: nlpteam
编辑：老康
只要遇到真爱
成为人生赢家几率会大增
编者按：
什么样的人，最可能成为人生赢家？
86年前，哈佛展开了一项为期百年的研究（至今还在进行中），跟踪724个人，从小到老，探索究竟是什么影响了一个人的幸福和成就。
什么是人生赢家，哈佛列出了10项“人生全能”，总结起来就是三个词：有钱、有爱、健康长寿。
每隔5年，会有专业的医师、专家学者去评估他们的身心健康指标。了解他们目前的身体健康状况、事业收入和人生满意度。
研究者原本以为，有一些因素至今重要：
比如“男子气概”“智商”“家庭的经济地位”“社交能力”……
结果发现，在美国人看来很重要的“男子气概”用处并不大，智商影响也不大，正常90-110就已经够用。家里有没矿无所谓，至于你是不是社交达人，性格内向还是外向更是没什么关系。
哪怕你家族里有酗酒史，甚至抑郁史，也不是什么大的问题。
有没有颠覆你的认知？
研究发现，真正能让一个人走向繁盛人生的，除了良好的生活习惯，比如不抽烟喝酒、充足锻炼，最重要的是，好的关系。
关系跟收入甚至密切相关：
跟母亲关系好的人，一年多赚8.7万美元。
跟兄弟姐妹关系好的，平均一年多挣5.1万美元。
而亲密关系的影响就更大了，在“亲密关系”这项上得分最高的58个人，他们的平均年薪是24.3万美元。亲密关系得分最低的那拨人，平均年薪没能超过10.2万美元。
哈佛学者说，只要你能找到“真爱”，拥有好的关系，尤其是亲密关系，就能大大提升你“人生繁盛”的几率。
如何才能找到真爱，拥有好的关系呢？接下来黄启团老师将跟你一起探讨这个话题。
如何找到真爱
如何找一个结婚对象，一定要先凭感觉。
爱是一种没有理性的东西，你对这个人有感觉你才嫁他，要不你只是找一个搭伙的人而已，那是“合作”，不叫爱情。
第二个那就稍微回到理性了：
去看看他的原生家庭，你对他说，能不能跟我聊聊你的童年。“不记得了”“忘记了”，小心这是潜意识，切断了童年的记忆。
美好的记忆我们都愿意记得，那些不好的记忆我们都会选择性遗忘。
如果这个人都不愿意跟你聊他的童年，表示他的童年是非常非常的辛苦。一个童年很苦的人，婚姻基本上都会很苦。
当然我这里不是说原生家庭决定论，人是可以改变的，只要我们愿意学习心理学，疗愈我们的过去，什么人都可以嫁。
但是如果这个人不愿意改变、不愿意疗愈自己，我们的婚姻是没有保证的。
如果你选择一个童年过得幸福的人，成长环境是幸福、经历是幸福的，那这个人你跟他结婚，你的婚姻幸福就基本有了60分的保障。剩下那40分，我们再努力努力就可以进步了。
如何拥有好的关系：
先爱自己，填补你的匮乏
一个没有爱的人，他是没有爱的能力的。
请大家想象一下：你家发生洪水了，你爬到了楼顶，三天没吃饭了。有人空投了救灾物资过来，你抢到了一个馒头，周围几十双眼睛看着你，他们没抢到。请问这个时候你会分享吗？
一个正常人都会把它塞到嘴巴里，因为你已经饿了3天了，对吗？好了，什么时候你会分享？中午你去外面吃了大餐，然后打包了一些点心回来。
回到公司你会怎么做？嘿，这个点心好好吃啊！来，尝尝！你会自然地分享。所以，当你是有爱的人，那你自动就会分享。
所以说，一个有爱的人，就像一个有水的瓶子，他才能给予对方水。
那另外一个人，他从小都没有得到爱。像一个空的瓶子一样，给的出来吗？一个人不可能给予别人自己都没有的东西。所以解决婚姻之道在哪里？我们要先要爱自己，让自己充满了爱，我们满了自然就会溢出来。
如果我们自己是个空瓶子，我们是没有能力去爱的。
如何爱自己：
学会正确处理你的情绪
你所压抑的情绪，很可能会在伴侣身上爆发。
英国人类学家贝特森说过一个理论：“没有所谓个体的心灵，心灵是相通的。你跟人越亲密，你们的情绪就是互通的。”
用一个图表达是这样：两个人在一起特别是夫妻，情绪是互通的。那这个人如果把情绪压下来，就会往这个人身上来爆发。
怎么理解这个点呢？我们来看这样一个场景：
假设有一天，孩子准备放假，太太跟老公说：“亲爱的，我们陪孩子出去玩一下呗。”老公突然间听到太太这样讲，他说：“哦，不行啊，我有个同学要来广州玩，我要陪他。”
这个时候太太已经规划好了整个暑假的旅程，突然老公说去不了，有点失望、生气，但是她是个脾气很“好”的人，她压下自己的情绪：“哦，那你同学重要啰。”
这么一个“啰”字就麻烦了。
先生一股情绪就上来了：“你什么意思？我陪陪同学都不行吗？”情绪又传回来了。但是她习惯性把这个情绪往下又一压：“我哪敢呢？我哪敢呢？”
这种很委屈的样子，情绪又传给了老公……结果可想而知。
在这样一个场景中，先生所表达的是谁的情绪？很可能是太太的情绪。因为太太习惯压抑情绪，但先生的情绪呢，是喜欢表达型的。
如果这个太太能够懂得表达情绪，她能够说：“你同学来，那我们就玩不成了。我有点失望，攻略都做好了，你却去不成。”
那这个时候先生就会反过来说了：“很对不起！要不我陪同学几天之后，在这个暑假的8月底的时候我们出去玩几天。”太太表达情绪了，先生就没有情绪了。这就是两个人的关系。记住情绪的管道是相通的。
如果两个人都习惯压抑情绪会怎样？
情绪会传给孩子，孩子会发疯。你们有没有看到两夫妻脾气很好，但这个孩子脾气非常暴躁。有没有看到这样的案例？这就是这个孩子，他是代父母来发泄的情绪。
也就是说我们的情绪一定要有个出口，如果情绪没有出口，一定会有一天会爆炸的。
爱自己，从爱自己的情绪开始。
经营关系，也从经营自己的情绪开始。
END
简介：黄启团，心理作家，27年心理学导师，拥有超3000万用户的心理学知识平台壹心理联合创始人。著有《别人怎么对你，都是你教的》等心理学读物。
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